I den sidste uge har jeg fokuseret mest på kosten og som jeg skrev i mit tidligere indlæg, ville jeg gå tilbage til at veje min mad. Det var nok en rigtig god beslutning, for ved at holde 100% styr på de kcal du indtager kan man ikke gå helt galt i byen, hvis man vil tabe sig.
Grundlæggende er det jo egentligt bare et spørgsmål om ren matematik. Indtag færre kcal end du forbrænder! 🙂
Læs resten →