Jeg har tabt 3.2kg på en uge!

I den sidste uge har jeg fokuseret mest på kosten og som jeg skrev i mit tidligere indlæg, ville jeg gå tilbage til at veje min mad. Det var nok en rigtig god beslutning, for ved at holde 100% styr på de kcal du indtager kan man ikke gå helt galt i byen, hvis man vil tabe sig.
Grundlæggende er det jo egentligt bare et spørgsmål om ren matematik. Indtag færre kcal end du forbrænder! 🙂
Læs resten

Nu må foråret godt snart komme!!

Vi gik jo alle lige og troede, at nu var foråret endeligt kommet og så bliver det vinter igen. Det er jo nærmest som Kong Vinter bare ikke vil slippe 🙁
Jeg nåede heldigvis lige ud og cykle en god tur på MTB´en i det pragtfulde vejr vi havde forrige weekend, for det var godt nok begyndt at blive noget kedeligt på motionscyklen eller hometraineren.

Læs resten